我国目前每10个糖尿病患者中就有1个是青少年
//m.bahamastreasure.com2010-05-31 15:25:00来源:全民健康网
抵抗糖尿病:要重视预防,要关注儿童
现代人饮食习惯逐渐“脱亚入欧”,高蛋白、高脂肪的肉、乳制品不仅容易造成体型肥胖,许 多慢性病如高血脂、高血压等也跟着“与食俱进”。另一方面,加班熬夜成为家常便饭,上班时间久坐不动,出门打的、进门电梯等情况比比皆是,导致运动严重缺乏。一边是卡路里上升,一边是运动量下降,再加上作息不规律,生活压力大,不知不觉中诱发糖尿病。李榴柏教授指出,预防糖尿病尤其是2型,应从运动、饮食和作息来切入。同时,养成健康的生活态度和生活习惯,实现“消耗平衡”、“心态平衡”。要做到:
解放天性,多动获益——多步行、多运动,提高消耗,促进健康代谢。
多元营养,崇尚自然——要减少油腻、高甜度的食品和热量食物(如洋快餐类食品)的摄入,选择适量蛋白、高纤维素(蔬菜)的食品,合理摄取新鲜蔬菜、水果、瘦肉、脂类、鱼类、杂粮。
合理作息,健康心态——现代人经常熬夜通宵,工作、学习压力大,甚至孩子也夜挑灯夜战。需要适当调节作息,合理排解压力,张弛有度,拥有良好的生活心态。
糖尿病预防和管理对儿童和青少年尤为重要——在我国,目前每10个糖尿病患者中就有1个是青少年,虽然目前儿童糖尿病患者中还是以遗传性的1型糖尿病居多,但在近20-30年间,环境和饮食因素造成的2型糖尿病发病急剧上升。
由于发病早、并发症风险高、病程长,糖尿病给患儿带来的危害比成年人更大,而且会造成他们心理、学习、生活和以后的就业的巨大阴影。有调查表明,3成患病儿童患有抑郁症,同时,因为心理障碍和怕疼,不能坚持测血糖,儿童糖尿病和糖尿病前期管理特别困难:孩子往往无法忍受年复一年、日复一日的针刺疼痛,监测往往半途而废。不能坚持,也就意味着失去了血糖监控这道无形屏障,病程加速、并发症的风险也就更大。