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防范感冒需要怎样做呢

//m.bahamastreasure.com2017-08-31 09:32:25来源:全民健康网

关键字: 感冒 防范

感冒症状对于人们生活有一定的影响,患者会有流鼻涕、发烧、全身无力等异常症状,同样感冒也是诱发其他疾病的因素之一,每个人一生之中会经历多次感冒,感冒是可以预防的,只要大家多注意日常冷暖,就可以避免感冒,防范感冒需要怎样做呢,以下为大家详细介绍哪些方法有助于防范感冒。

防范感冒需要怎样做呢

1、热水泡脚,每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。

2、盐水漱口,每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意用盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

3、防范感冒需要怎样做呢?多吃“红色食品”,红色、橙红色或棕红色的食品,如红辣椒、胡萝卜南瓜、西红柿、洋葱山楂、红枣、沙棘、柿子等含有丰富的β-胡萝卜素,可防治感冒。

4、冷水洗面,每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次,可预防感冒的发生。

以上为大家介绍的就是防范感冒需要怎样做呢,体质虚弱的人更容易患上感冒症状,大家在平常多锻炼身体,尤其是在季节交替的时候注意冷暖保护,这样有助于防范感冒。

本文来源:全民健康网 编辑:xiaobai
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