七旬翁创“冷冻锻炼”法 冬天裸身跑步耐寒

　　昨日上午8时，成都铁路局内江车务段职工俱乐部院坝里，一名花甲老人光着上身、穿条长裤。他叫肖雁峰，在过去的40年里他沿着铁路跑，练就一套“冷冻锻炼”法。如今，每当身上冷得出现“鸡皮疙瘩”时，只需用冷毛巾一阵轻擦，他的皮肤就由青变得红润起来。

　　冷毛巾：鸡皮疙瘩瞬间消失

　　再过2个月，肖雁峰就满72岁了。1951年，他随父迁居内江，就读于梅家山上的现内江六中。学生时代的他酷爱运动，每天早晚穿着运动服到梅家山体育场跑步，养成一种习惯。1963年，他子承父业，成为内江火车站技术室的一名职工。

　　冬天光着上身锻炼

　　“参加工作的第一个冬天，为了锻炼自己的意志，练就一身不怕冷的体魄，我突发奇想，独创了一套‘冷冻锻炼’法。”肖老汉的“冷冻锻炼”法，就是不管天有多冷，全身上下只穿一条短裤，每天早上8点围绕火车站周边的公路、铁路小跑半小时后，回家吃早饭。“记得第一次尝试‘冷冻锻炼’，刚跑出家门便浑身上下冷得起鸡皮疙瘩，硬是凭着毅力咬着牙跑完半小时的。”

　　昨日上午8时许，内江的室内气温不足摄氏10度。肖老汉打着光胴胴，与记者长达1个小时的交谈中，每隔几分钟就要用冷毛巾擦拭上身。“这是我几十年‘冷冻锻炼’中得出来的法宝，不管天再冷，只要用冷毛巾体，就一点都不冷。”据记者观察，肖老汉只要坐着不动超过10分钟，两臂和胸部的皮肤就会出现轻“鸡皮疙瘩”。此时，他就会拿起冷毛巾一阵轻擦。冷毛巾擦过之处，鸡皮疙瘩瞬间消失，皮肤开始由青变得红润起来。

　　一顿四碗饭：七旬老翁饭量惊人

　　肖雁峰31岁才结婚生子，其妻与他有着爱锻炼身体的共同爱好。“我是1998年退的休，与老伴一起徒步走遍了内江市中区和东兴区的全部乡镇以及隆昌、资中、威远三个县城。”2008年元旦的自贡之行，是肖老汉40多年“冷冻锻炼”生涯中里程最长、耗时最多的一次征程。“那天，我只穿条短裤沿老公路和铁路，用了整整10个小时才从自贡走回内江。”

　　关于40多年的“冷冻锻炼”有何收益，肖老汉笑说，“我比弟弟整整大9岁，然而，每次我到弟弟家窜门，街坊邻居总是问，你们两个究竟那个是哥哥哟？”据肖老介绍，自己饭量惊人，每天中午、晚上要吃4碗白米干饭，自称“饭桶”。“近10年来，除今年7月1日晚因吹了一晚电风扇患上热伤风，打了一针吃了一次药就好了外，从未得过感冒进过一次医院。”他对记者说，“我告诉你一个秘密，几十年来，不管天有好冷，那怕下雪天，我都是一件单裤、3件单衣过冬，从未穿过春秋裤和厚衣服。”(华西都市报 杨元禄)