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什么是健康住宅

//m.bahamastreasure.com2009-04-30 11:30:33 来源:全民健康网

关键字:健康 提高免疫力

  根据世界卫生组织( WHO )的定义,所谓健康就是在身体上、精神上、社会上完全处于良好的状态,而并不是单纯地指疾病或病弱 。据此定义, 健康住宅就是能使居住者在身体上、精神上、社会上完全处于良好状态的住宅 。具体来说, 健康住宅的最低要求有以下几点:

  1 、会引起过敏症的化学物质的浓度很低。
   
  2 、为满足 1 的要求,尽可能不使用容易散发出化学物质的胶合板、墙体装修材料等。
   
  3 、设有性能良好的换气设备,能将室内污染物质排至室外,特别是对高气密性、高隔热性住宅来说,必须采用具有风管的中央换气系统,进行定时换气。
   
  4 、在厨房灶具或吸烟处,要设局部排气设备。
   
  5 、起居室、卧室、厨房、厕所、走廊、浴室等要全年保持在 17 ℃ - 27 ℃ 之间。
   
  6 、室内的湿度全年保持在 40 % -70 %之间。
   
  7 、二氧化碳浓度要低于 1000ppm 。
   
  8 、悬浮粉尘浓度要低于每立方米 0 . 15 毫克。
   
  9 、噪声要小于 50 分贝。
   
  10 、一天的日照要确保 3 小时以上。
   
  11 、设有足够亮度的照明设备。
   
  12 、住宅具有足够的抗自然灾害能力。
   
  13 、具有足够的人均建筑面积,并确保私密性。
   
  14 、住宅要便于护理老龄者和残疾人。

  此外,因建筑材料中含有有害挥发性有机物质,所以在住宅竣工后,要隔一段时间(至少两个星期)才能入住,在此期间要进行通风和换气。  

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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提高免疫力,免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等);处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。怎样提高自身免疫力呢?归纳有以下几点:全面均衡适量营养。适度劳逸,经常锻炼。培养多种兴趣,保持精力旺盛。戒烟限酒。心理健康。