今年夏天准妈妈吐得多 “害喜”医学上还是未解谜

　　三要注意饮食。少食多餐；多吃富含碳水化合物(如苏打饼干)及蛋白质的食物，避免油腻、辛辣；多喝水，多吃一些应季的蔬菜水果，防止便秘(便秘可加重孕吐反应)。

　　此外还有几种食物是过来人特别推崇的，准妈妈不妨试试看——

　　一般早晨起床后最容易感到恶心，起床后可以先吃一些苏打饼干、馒头或是面包。

　　如果医生允许，可服用维他命B6，以每月50毫克的剂量为上限，可有效改善恶心感。

　　喝姜汤，吃姜糖，嚼话梅，这些都是传统的可用于治疗恶心呕吐的食物。(通讯员 徐尤佳 记者 张宇灿)