鼻炎的自我疗法怎样做

鼻炎发病率在青少年群体中相对比较高，患上鼻炎病症之后必然会对个人健康带来一定的影响，影响患者的正常呼吸，如果呼吸不顺畅，必然会导致头晕头疼现象，想要将鼻炎病症给有效根治，就应该注重正规合理治疗，才能将鼻炎病症给有效治疗好，鼻炎的自我疗法怎样做?

1、揉捏鼻部是鼻炎的自我疗法。用手指在鼻部两侧自上而下反复揉捏鼻部5分钟，然后轻轻点按迎香(鼻唇沟中，平鼻翼外缘中点处)和上迎香(鼻唇沟上端尽头各)各1分钟。每天用手指推迎香穴36～100下。

2、推按经穴。依序拇替推印堂(两眉中间)50次，用手的大鱼际从前额分别推抹到两侧太阳穴(外眼角与眉梢连线中点)处1分钟，按揉手太阴肺经的中府(胸前正中线旁开6寸，平一肋间隙)、尺泽(肘横纹上，肱二头肌腱桡侧)、合谷(在一、二掌骨间，平第二掌骨中点处)各1分钟，最后按揉风池(颈后侧胸锁乳突肌和斜方肌相交处凹陷中)1分钟。

3、鼻炎的自我疗法怎样做?提拿肩颈。用手掌抓捏颈后正中的督脉经穴，以及背部后正中线两侧的经穴，自上而下，反复4-6次。再从颈部向两侧肩部做提拿动作。重占提揉肩井穴(两手交叉搭肩，中指尖下处)，做3分钟，按揉肺俞穴(第3胸椎棘突下旁开1.5寸)1分钟。这也是鼻炎的自我疗法。

4、揉擦背部。用手掌在上背来回摩擦按揉，感觉到皮肤透热时为度。以上按摩手法每天做1次，10次为一疗程。

上述为大家介绍的就是鼻炎的自我疗法怎样做，鼻炎病症对于个人健康影响非常严重，患者除了要去正规医院做好治疗，同样还应该做好日常的自我治疗，这样才能将鼻炎病症给深入治疗好。