“准妈妈”千万别缺碘

　　阅读提示：5月15日是我国第16个“防治碘缺乏病日”，今年的宣传主题为“全社会共同参与，持续消除碘缺乏病”。许多孕妇压根不知道还有“缺碘”一说，其实为了生一个聪明的宝宝，尿碘检测十分必要。同时，怀孕期间多吃点海带，就能基本满足母体和胎儿的碘需求。

　　咨询专家：沈阳市疾病预防控制中心地方病防制科科长殷洪博，沈阳市第四人民医院内分泌科主任旷劲松

　　在“防治碘缺乏病日”的宣传活动中，专家们一再强调，育龄妇女、孕妇和哺乳妇女的“碘缺乏”应引起关注。

　　孕妇易缺碘

　　人体需要的碘绝大部分来自饮食中。但有些地区土壤、江河、湖泊及空气中的碘含量低。这些地方出产的粮食、蔬菜、水果以及其他植物的碘含量也很少；饲养出来的家畜、家禽乃至野生动物，体内的碘含量也不多。如果人们长期生活在这样的缺碘环境，又只吃当地产的饮食，当然就不能得到足够碘供应。如果3-6个月内又得不到足够量碘的补充，就会出现碘缺乏的症状，继而导致碘缺乏病。

　　而对于孕妇等特殊人群而言，她们对甲状腺素的需要量大，如果体内缺碘，尽管母体的甲状腺在加倍工作，但所生成的甲状腺激素仍不能满足胎儿的需要，因此，育龄妇女、孕妇和哺乳妇女十分容易缺碘。

　　缺碘危害大

　　碘是人体的一种微量元素，虽然在人体的含量极低，但作用却很重要，一旦人体缺少了碘，就会发生一系列的病态，也就是所谓的“碘缺乏病”。碘是合成甲状腺素的原料，甲状腺素的主要生理功能是促进机体的新陈代谢、促进胎儿和青少年的发育与成长，尤其是它对神经系统及智力正常发育的影响更为重要。

　　缺碘最明显的表现是甲状腺肿大，这些人多表现为表情淡漠、无力、易疲劳、体能下降、生活适应能力差等症状。

　　孕妇如果缺碘，会导致胎儿全身脏器及骨骼系统的发育停滞，尤其对中枢神经系统和内分泌系统的影响最为严重，可造成死胎、流产、早产，以及先天性畸形。孩子出生后呈现出智力低下、体格矮小、呆傻面容，以及瘫痪、又聋又哑等克汀病的表现。

　　儿童、青少年对碘缺乏比较敏感，突出的表现是甲状腺肿大。一般来说，甲状腺肿大率随着年龄的增长而升高，女孩肿大率普遍高于**。补碘以后，经过一定时期，甲状腺肿大可以恢复正常。此外，儿童、青少年碘缺乏会对生长发育特别是智力发育造成损害。碘缺乏地区的儿童智力发育通常达不到应有的水平。如果以智力商数表示，碘缺乏使儿童智力商数丢失10-15个百分点。

　　注意“碘指标”

　　由于碘缺乏病是环境缺碘所致，因此补碘是防治碘缺乏病最有效的措施。目前补碘的方法有食盐加碘、口服碘油丸、饮水加碘、含碘药物、碘茶、碘化食品、富碘食物（如海产品）。其中食用碘盐是防治碘缺乏病的最好办法。

　　专家指出，虽然我们现在都在吃碘盐，但对于特殊人群如育龄妇女、孕妇、哺乳妇女，由于饮食等各方面的原因仍然会缺碘。据不完全统计，约10%的上述人群碘不足。而她们缺碘不仅危害自身健康，而且危害胎儿和乳儿，对胎儿的危害又远大于对母体自身的危害。因此，专家建议，孕妇和哺乳妇女在体检时应注意自己的“碘指标”，增加尿碘检测即可判定是否缺碘。一旦发现不足，及时补碘。

　　海产品是天然的最佳补碘产品，如海带、紫菜、海菜、海藻、鹿角菜、裙带菜、海蜇等海产品，因此，平时可注意适当吃这类食品。

　　本报记者 朱晓京