快熟燕麦中添加剂少比免煮燕麦更健康

　　 环境保护是当今和未来世界的重要课题，人类一方面在利用大自然创造新世界，一方面又要保护自然。其实，现实生活中，只要稍加注意，一些良好的环保习惯就可养成。人人都有这种意识，那么改善我们的环境就指日可待了。也许，环保习惯可以先从餐桌开始。

　　“都说吃麦片可以，有助于减肥，为什么我吃了一个月的麦片一点效果都没有呢？”消费者陈疑惑，是不是自己坚持食用麦片的时间还不够长， 减肥效果短时间内无法显现。其实，陈进入了一个麦片产品的消费误区，认为只要是麦片，都是低热高能，有减肥功效，殊不知，有些麦片产品不仅不利于减 肥，还会对健康造成伤害。

　　记者在一家大型超市的燕麦产品销售区看到，大部分燕麦产品中的配料表中都含有白砂糖，而且白砂糖的位置在配料表中的位置比较靠前，一般居于麦 片、燕麦等主要配料之后，根据《食品标签通用法则》中书写配料表的规定，食品配料一般以加入量比例的多少由大到小依次递减的顺序排列，也就是说，越是排在 前面的配料，在产品中所占的比例越高。

　　虽然这些麦片产品并没有标明白砂糖的具体含量，但从配料中白砂糖的位置来看，显然，它是麦片产品中的“主力”添加剂。

　　我们都知道，摄取过多糖分不光会增加超重和患肥胖症的风险，还有可能导致糖尿病、高血压和心脏病等慢性疾病。

　　世界卫生组织建议，糖的摄取量应少于人体每日所需能量的10%，以一个每日摄取2000千卡能量的人为例，每日糖的摄取量应少于50克。