第八套广播体操详细动作完整图解

　　第一节 伸展运动（8拍×4）

　　预备姿势：直立。

　　1、两臂前举（掌心相对）。

　　2-3、左脚向前一步，重心随着前移，右脚尖点地；左脚向前迈步的同时稍低头，两臂掌心向下，经侧向后、下向前绕至侧上举（掌心相对），抬头，眼看前上方。

　　4、两臂经前还原成直立。

　　5-8、同1-4，但换右脚做。

　　要求及注意事项：第2-3拍动作要连贯。