第八套广播体操详细动作完整图解

　　第七节 跳跃运动（8拍×4）

　　预备姿势：直立。

　　1、跳起，左、右分腿落地，同时两臂胸前平屈，两手半握拳（拳心向下）。

　　2、 跳起，还原成直立。

　　3、跳起，左、右分腿落地，同时两臂经侧至头上击掌。

　　4、 跳起，还原成直立。

　　5-8、同1-4，第四个八拍的最后一拍，两臂成体前交叉，两手半握拳（掌心向后）。

　　要求及注意事项：

　　1、击掌时，臂要尽量伸直。

　　2、跳跃动作要定有弹性。